2020年67回目(198) もう遅れられない やることやってから遊びなさい ランニング 3.0 km (Total 197.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min しっかりしろ 引っ張られてるのは自分

2020年65回目(196) まだまだ突き進む 置いていかれそうだけど、着いていく ランニング 3.0 km (Total 191.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 着いていくだけじゃない 追い抜き、先頭を引っ張るくらいまでいく

2020年64回目(195) 大統領選 前回も夜は騒がしかったっけ ランニング 3.0 km (Total 188.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 私のやるべきこと 少しずつでも進めば良い

2020年63回目(194) 明日やることを今日やる 今日やることはさっさと終える ランニング 3.0 km (Total 185.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 明日は早く帰る 文句なく終わらせる

2020年62回目(193) しっかり休む よく寝る ランニング 3.0 km (Total 182.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 明日は全力 駆け抜けて終われ

2020年61回目(192) 目標を立てる やれない自分を見つめ直す ランニング 3.0 km (Total 179.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 目標は常にアップデート 吊り上げていけ

2020年60回目(191) 幸先良いスタート 今やるチカラ ランニング 3.0 km (Total 176.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 遅れるわけにはいかない やりたいことをやるために

2020年59回目(190) すぐやる すぐ行動 ランニング 3.0 km (Total 173.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 遅れることのリスク リスク回避が最大の目的

2020年58回目(189) やらないやる気 最も簡単な道を探すために ランニング 3.0 km (Total 170.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 勇気を持って、考え尽くせ 何ができる？

2020年57回目(188) 考えるな、やれ 止まるんじゃない、やれ ランニング 3.0 km (Total 167.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 考えるだけムダ、やれ 今しかない、やれ

2020年56回目(187) 1日一つ進める 一歩前進 ランニング 3.0 km (Total 164.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 周りが進まない時に進め 伏兵がカギ

2020年55回目(186) 揺れてるな いや、何がしたいんだ ランニング 3.0 km (Total 161.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 何か別の目的が？ こっちも裏で進めねば！

2020年54回目(185) 本気のチカラ いける。やれる。 ランニング 3.0 km (Total 158.5 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min 新たな気づき やりたくないことをやるチカラ

2020年53回目(184) 勝負を賭けに行く 残り2ヶ月 ランニング 3.0 km (Total 155.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 今やる すぐやる

2020年52回目(183) 巻き込め 当たりに行け ランニング 3.0 km (Total 152.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min まだ分からないか？ 今こそ進め

2020年51回目(182) 二兎を追うものだけが 二兎を得る ランニング 3.0 km (Total 149.5 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min やることは決まった 進め！

2020年50回目(181) 怒れ、もっと怒れ！ 自分自身を奮い立たせる ランニング 3.0 km (Total 146.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 目標は前倒し ショートカットする！

2020年49回目(180) 期待が一つ高まる できることが増える ランニング 3.0 km (Total 143.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min あっという間に終わらせてやる 目標は定まった！

2020年48回目(179) 次、そして次 片っ端から片付けろ ランニング 3.0 km (Total 140.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min やりたいテーマを見つけろ 目標は変わっていいんだから

2020年47回目(178) 辞める勇気だな 手が空かないのは良くない ランニング 3.0 km (Total 137.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 80%は税金、20%は自分のために使おう まずはそこから

2020年46回目(177) 境界線がない ずっとやってる ランニング 3.5 km (Total 134.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min やることなくなることを喜ぼう 1日暇な日にしたらいい

2020年45回目(176) 成長した ちょっとだけ ランニング 3.0 km (Total 131.0 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min まだ満足できるほどではない 進め

2020年44回目(175) そうだ、怒れ！ たまには感情に任せてみよう ランニング 3.0 km (Total 128.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 文句を言うなら自分でやれ 怒りが原動力

2020年43回目(174) まだまだ行こう 今週が山場 ランニング 3.0 km (Total 125.0 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 本気を見せろ 今年は文句を言わせない

2020年42回目(173) やった分だけ成長 悩んだ分だけ成長 ランニング 3.0 km (Total 122.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min もっとやりたい まだまだやりたい

2020年41回目(172) 苦しめ 前へ進むことが力になる ランニング 3.5 km (Total 119.0 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min やるべきことを片付ける 今すぐ！

2020年40回目(171) 今やるとき 苦しみながら進めばいい ランニング 3.0 km (Total 115.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 一気に攻める 勢いで攻める

2020年39回目(170) 進めば、新たな課題 こうやって成長する ランニング 3.0 km (Total 112.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min やる気に溢れる 熱量を伝えていこう

2020年38回目(169) 行ける行ける グングン伸ばす ランニング 3.5 km (Total 109.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 今日中にやることまだあるよ 今しかできないこと

2020年37回目(168) 最高の1週間 週末は元気になってるはず ランニング 3.0 km (Total 106.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min やれることから一歩ずつ 笑顔でやれ