2022年45回目(307) 短く要点 ことばを鍛えろ ランニング 3.0 km (Total 523.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 的な ・らしく ・軽く ・魅せる できる やるからちゃんとできる

2022年44回目(306) まだまだ行くぞ これから読みまくる ランニング 3.0 km (Total 520.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min やる気 ・ポジティブ ・挑戦 ・自信 やるぞ とりあえず出せ

2022年43回目(305) 進め 周りを薙ぎ倒してでも進め ランニング 3.0 km (Total 517.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 本気 ・やる ・見せる ・突き進む さあ 行けるところまで

2022年42回目(304) まずはゴールを示せ 調べて調べて調べまくれ ランニング 3.0 km (Total 514.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 調べる ・探す ・読む ・検証する やるぞ ここで終わりにはさせない

2022年41回目(303) やることがわかった 考えること、調べること ランニング 3.0 km (Total 511.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 説得する ・やれるところまで ・限界を超えて ・継続するのみ まだまだ 行けるところまで行きたい