2021年4回目(202) 一日1時間 昼休みでもやる。 ランニング 4.0 km (Total 213.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 10 min ちょっとやる 続けてやる

2021年3回目(201) 来週までに完了させる 絶対に。 ランニング 4.0 km (Total 209.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 10 min 自分に勝つ やるぞ！

2021年2回目(200) 学会発表を終えて 自分自身がなぜこの分野に興味を持ったのか 再確認したような気持ちになりました ランニング 4.0 km (Total 205.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 10 min 毎日少しずつでも学べ やるときは今

2021年1回目(199) まさかの今年1回目 コロナのせいにして、怠けに怠けた3ヶ月。 ランニング 4.0 km (Total 201.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 10 min 手を洗え。うがいをしろ。 人のせいにしないこと