2020年14回目(145) やればできる。 やればよかった。 ランニング 2.5 km (Total 38.5 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ 後悔は先へ進む糧とする

2020年13回目(144) 前へ進め。 今日もまだまだ。 ランニング 1.5 km (Total 36.0 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ まっすぐ見据えて、ピンポイントで返す

2020年12回目(143) 目標は書く。 まだまだやれる。 ランニング 3.2 km (Total 34.5 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ やり切る。まだまだ終わるものか

2020年11回目(142) 24時間安全人。 危険への感受性。想像力。 ランニング 3.7 km (Total 31.3 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ 明日は本気で伝える日。

2020年10回目(141) 睡眠重要。 パフォーマンスを上げる。 ランニング 3.0 km (Total 27.6 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ 明日はコンディション最高。