ワークアウト記録(312)
2023年1回目(312)
ひと段落
ここからが勝負
ランニング 3.0 km (Total 538.0 km)
チェストプレス 30
太もも 30
腹筋 30
瞑想 10 min
リスタート
・過去を知る
・目標を定める
・全力発進
通常とは何だ
進め
ワークアウト記録(311)
2022年49回目(311)
やれる目標
実現可能な未来
ランニング 3.0 km (Total 535.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
実現する
・現状+α
・小さな目標
・積み重ね
行ける気がする
まだまだやれる
ワークアウト記録(310)
2022年48回目(310)
休みに入ったんじゃない
やりたいことを思い切りやるとき
ランニング 3.0 km (Total 532.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
経験不足
・全てをやり直す
・しっかり修める
・今がベストチャンス
どこまでも
やれる時は今
ワークアウト記録(309)
2022年47回目(309)
気を張れ
休んだ分をバネに
ランニング 3.0 km (Total 529.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
後悔
・悔やんで悔やんで
・しっかり反省
・バネにする
行くぞ
早く帰る
ワークアウト記録(308)
2022年46回目(308)
一旦休め
しっかり休んで整えろ
ランニング 3.0 km (Total 526.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
睡眠
・快適
・適度な時間
・副交感神経
休め
戦うために休め
ワークアウト記録(307)
2022年45回目(307)
短く要点
ことばを鍛えろ
ランニング 3.0 km (Total 523.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
的な
・らしく
・軽く
・魅せる
できる
やるからちゃんとできる
ワークアウト記録(306)
2022年44回目(306)
まだまだ行くぞ
これから読みまくる
ランニング 3.0 km (Total 520.0 km)
チェストプレス 50
太もも 50
腹筋 50
瞑想 10 min
やる気
・ポジティブ
・挑戦
・自信
やるぞ
とりあえず出せ
