2021年65回目(262) あと10日 今年が終わりかけ ランニング 3.0 km (Total 391.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 本当に終われるか？ 今やれることは何？

2021年64回目(261) やるぞやるぞ 負けるものか ランニング 3.0 km (Total 388.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 頑張れ頑張れ やれることを全部やれ

2021年63回目(260) まだだ 今やれることを今やるのだ ランニング 3.0 km (Total 385.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 一気に進める 時間がない

2021年62回目(259) なぜ今日やらない なぜ今を大切にしない ランニング 3.0 km (Total 382.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min やるのは今 毎日進め

2021年61回目(258) やるべきこと やりたいと思ったこと ランニング 3.0 km (Total 379.0 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min やれることを進めろ 考えるんだ

2021年60回目(257) 実は 昨日も来てる ランニング 2.0 km (Total 376.0 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min まだまだ まだまだまだまだ

2021年59回目(256) 負け続け いつ止められる ランニング 3.0 km (Total 374.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min やれることをやれ 止まるな

2021年58回目(255) もう終わる いや、まだ終われない ランニング 3.5 km (Total 371.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 後1日で何ができる まだまだ行ける

2021年57回目(254) 未だ未だ ここでやる ランニング 3.0 km (Total 367.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 今だ今だ 一つできるようになって前に進め

2021年56回目(253) 悔しくて仕方ない 本当にやれることをやれているだろうか ランニング 3.0 km (Total 364.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min まだまだまだまだ 遠く及ばないところにいる

2021年55回目(252) 負ける負けてしまう 弱気になってしまう ランニング 3.0 km (Total 361.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min やらなきゃならないんだ やれること以外考えるんじゃない

2021年54回目(251) まだまだまだまだ やれるべきことをやれていない ランニング 3.0 km (Total 358.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min こんなところで何してるんだ 強くなりたい

2021年53回目(250) 負けた 心が弱い ランニング 3.0 km (Total 355.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min もっともっと成長しろ 信じろ

2021年52回目(249) もう負ける 正しく頑張っているのか ランニング 3.0 km (Total 352.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 命をかけて頑張れ やるべきは今

2021年51回目(248) 立ち止まるな 前を向け ランニング 3.0 km (Total 349.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min 変化を恐れるな もっともっと成長しろ

2021年50回目(247) あんな風になりたい なりたいのになれない ランニング 3.0 km (Total 346.5 km) ショルダープレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 一つ続けることが自信になる 続けるんだ

2021年49回目(246) 早く！今すぐ！ 逃げるな。すぐやれ ランニング 3.0 km (Total 343.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min 人のためにやれることを 続けるんだ

2021年48回目(245) やるべきことは何だ 落ちこぼれが ランニング 3.0 km (Total 340.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min やれることをやれ 強くなれ

2021年47回目(244) また負けた 負け続けるな ランニング 3.0 km (Total 337.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min もっともっと成長しろ やるんだ

2021年46回目(243) 悔しい まだこんなところで躓いている ランニング 3.0 km (Total 334.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も本気になれ やっていかなきゃならないんだから

2021年45回目(242) まだ習慣を作れない 明日も負けそうな気分が拭えない ランニング 3.0 km (Total 331.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日だけでもいい あと1日だけでいいから

2021年44回目(241) あぁつらい 続けることがこんなに難しいだなんて ランニング 3.0 km (Total 328.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も少しだけ ゴールを見据えて

2021年43回目(240) 明日もある 負ける、負けてしまう ランニング 3.0 km (Total 325.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も進め 一歩一歩でいいから

2021年42回目(239) 9月が終わる やる気が足りないじゃないか ランニング 3.0 km (Total 322.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 10月は無駄に歩数を稼げ 本気を見せろ

2021年41回目(238) あーイライラ あんなクソみたいなものにいくらかけた ランニング 3.0 km (Total 319.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 本気でやれ 人を信じて裏切られろ

2021年40回目(237) 負け寸前 もうちょっとなのに ランニング 3.0 km (Total 316.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日もちょっとだけ ほんの少しでいいから

2021年39回目(236) 今日も限界 だめ、負ける。もう、無理。 ランニング 3.0 km (Total 313.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 約束通り 明日もちょっとだけ

2021年38回目(235) 最後に後押ししてくれた ダメかもと思ってたけど、ありがたい ランニング 3.0 km (Total 310.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min 次は火曜日 それまでに後悔しないこと

2021年37回目(234) あと1日 もうダメかももうダメかも ランニング 3.0 km (Total 307.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min ほんの少しでいいから 明日も少しだけ

2021年36回目(233) まだまだ安心できない 心が弱りだしていないか ランニング 3.0 km (Total 304.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 今日もあと少し 優先すべきは続けること