2022年40回目(302) 2日間のリラックス これから一気に畳み込む ランニング 3.0 km (Total 508.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 仲間 ・好き ・落ち着く ・興奮 闘え 本気の私を見せてやる

2022年39回目(301) ヘルプ できないことは助けを呼んでみる ランニング 3.0 km (Total 505.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 助けて ・真剣に ・本気で ・頑張る 助けてもらえるのが当たり前じゃないけど 必要な時は助けてもらおう

2022年38回目(300) ついに300超え 日々の積み重ね ランニング 3.0 km (Total 502.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 努力 ・始める ・続ける ・やめない ダメになってた時期もあるけど 復活させる

2022年37回目(299) 楽しくなってきた まだまだいける ランニング 3.0 km (Total 499.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 想像 ・夢 ・希望 ・創造 いけるいける 突っ走るよ

2022年36回目(298) まだまだ その先へ ランニング 3.0 km (Total 496.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 勢い ・水のように ・高める ・一気に まだまだ 今が勝負

2022年35回目(297) あと少し 次の次へ ランニング 3.0 km (Total 493.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 幸せ ・いつも通り ・思い込み ・どんな時も 次へ 行けるところまで行く

2022年34回目(296) やるべきことをやる 抜け目なく、抜かりなく ランニング 3.0 km (Total 490.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 闘う ・常に考える ・やると決めたらやる ・言い訳をしない 進め 明日の時間は限られている

2022年33回目(295) 進め 課題をちゃんと書く ランニング 3.0 km (Total 487.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min いつやる ・朝やる ・昼やる ・休み時間を集める やれることを増やす 一気に攻めろ

2022年32回目(294) 実を見る ちゃんとやれているか ランニング 3.0 km (Total 484.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 次 ・過去を見直す ・今を見る ・どうするか見据える やってないだろ 今日こそやれ

2022年31回目(293) 目標を立てる やれることからコツコツと ランニング 3.0 km (Total 481.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 課題 ・見つける ・見積もる ・見定める 確認確認 忘れないうちに

2022年30回目(292) 30回目 ようやく6回/月 ランニング 3.0 km (Total 478.0 km) チェストプレス 50 太もも 50 腹筋 50 瞑想 10 min 尊い ・大切にできる ・信じられる ・想い続けられる やるぞ 今からでもやれることを