ワークアウト記録(293)

2022年31回目(293)

目標を立てる

やれることからコツコツと

ランニング 3.0 km (Total 481.0 km)

チェストプレス 50

太もも 50

腹筋 50

瞑想 10 min

課題

・見つける

・見積もる

・見定める

確認確認

忘れないうちに