Entries from 2019-05-28 to 1 day
2019年70回目 楽しめ!楽しむ人についてくる 楽しそうに進める火曜日。 ランニング 2.5 km (Total 189.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重…
2019年70回目 楽しめ!楽しむ人についてくる 楽しそうに進める火曜日。 ランニング 2.5 km (Total 189.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重…