ワークアウト記録(308)

2022年46回目(308)

一旦休め

しっかり休んで整えろ

ランニング 3.0 km (Total 526.0 km)

チェストプレス 50

太もも 50

腹筋 50

瞑想 10 min

睡眠

・快適

・適度な時間

・副交感神経

休め

戦うために休め