2019年131回目 静かに燃えろ やれることはやる。 ランニング 3.5 km (Total 354.9 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ 明日も一つ仕上げる！

2019年130回目 一つ一つ丁寧に。 やれることはやる。 ランニング 3.0 km (Total 351.4 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ まずは一つ仕上げた！

2019年129回目 いったん落ち着け。 動けなくなってる ランニング 2.7 km (Total 348.4 km) アームカール 30kg x 30 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ まずは一つ仕上げる！

2019年128回目 12月。 まだまだ今年を終われない！ ランニング 2.6 km (Total 345.7 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 今日の重点はランニング！ 悔しさは私の糧になる！