2020年52回目(183) 巻き込め 当たりに行け ランニング 3.0 km (Total 152.5 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min まだ分からないか？ 今こそ進め

2020年51回目(182) 二兎を追うものだけが 二兎を得る ランニング 3.0 km (Total 149.5 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min やることは決まった 進め！

2020年50回目(181) 怒れ、もっと怒れ！ 自分自身を奮い立たせる ランニング 3.0 km (Total 146.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 目標は前倒し ショートカットする！

2020年49回目(180) 期待が一つ高まる できることが増える ランニング 3.0 km (Total 143.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min あっという間に終わらせてやる 目標は定まった！

2020年48回目(179) 次、そして次 片っ端から片付けろ ランニング 3.0 km (Total 140.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min やりたいテーマを見つけろ 目標は変わっていいんだから

2020年47回目(178) 辞める勇気だな 手が空かないのは良くない ランニング 3.0 km (Total 137.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 15 min 80%は税金、20%は自分のために使おう まずはそこから

2020年46回目(177) 境界線がない ずっとやってる ランニング 3.5 km (Total 134.5 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min やることなくなることを喜ぼう 1日暇な日にしたらいい

2020年45回目(176) 成長した ちょっとだけ ランニング 3.0 km (Total 131.0 km) 腹筋 50 背筋 50 瞑想 15 min まだ満足できるほどではない 進め

2020年44回目(175) そうだ、怒れ！ たまには感情に任せてみよう ランニング 3.0 km (Total 128.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 文句を言うなら自分でやれ 怒りが原動力

2020年43回目(174) まだまだ行こう 今週が山場 ランニング 3.0 km (Total 125.0 km) 腹筋 50 チェストプレス 50 瞑想 15 min 本気を見せろ 今年は文句を言わせない

2020年42回目(173) やった分だけ成長 悩んだ分だけ成長 ランニング 3.0 km (Total 122.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min もっとやりたい まだまだやりたい