2021年58回目(255) もう終わる いや、まだ終われない ランニング 3.5 km (Total 371.0 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 後1日で何ができる まだまだ行ける

2021年57回目(254) 未だ未だ ここでやる ランニング 3.0 km (Total 367.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 今だ今だ 一つできるようになって前に進め

2021年56回目(253) 悔しくて仕方ない 本当にやれることをやれているだろうか ランニング 3.0 km (Total 364.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min まだまだまだまだ 遠く及ばないところにいる

2021年55回目(252) 負ける負けてしまう 弱気になってしまう ランニング 3.0 km (Total 361.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min やらなきゃならないんだ やれること以外考えるんじゃない

2021年54回目(251) まだまだまだまだ やれるべきことをやれていない ランニング 3.0 km (Total 358.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min こんなところで何してるんだ 強くなりたい

2021年53回目(250) 負けた 心が弱い ランニング 3.0 km (Total 355.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min もっともっと成長しろ 信じろ

2021年52回目(249) もう負ける 正しく頑張っているのか ランニング 3.0 km (Total 352.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 命をかけて頑張れ やるべきは今

2021年51回目(248) 立ち止まるな 前を向け ランニング 3.0 km (Total 349.5 km) ラットプルダウン 50 腹筋 50 瞑想 10 min 変化を恐れるな もっともっと成長しろ

2021年50回目(247) あんな風になりたい なりたいのになれない ランニング 3.0 km (Total 346.5 km) ショルダープレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 一つ続けることが自信になる 続けるんだ

2021年49回目(246) 早く！今すぐ！ 逃げるな。すぐやれ ランニング 3.0 km (Total 343.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min 人のためにやれることを 続けるんだ

2021年48回目(245) やるべきことは何だ 落ちこぼれが ランニング 3.0 km (Total 340.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min やれることをやれ 強くなれ

2021年47回目(244) また負けた 負け続けるな ランニング 3.0 km (Total 337.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min もっともっと成長しろ やるんだ

2021年46回目(243) 悔しい まだこんなところで躓いている ランニング 3.0 km (Total 334.5 km) アームカール 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も本気になれ やっていかなきゃならないんだから

2021年45回目(242) まだ習慣を作れない 明日も負けそうな気分が拭えない ランニング 3.0 km (Total 331.5 km) チェストプレス 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日だけでもいい あと1日だけでいいから

2021年44回目(241) あぁつらい 続けることがこんなに難しいだなんて ランニング 3.0 km (Total 328.5 km) 背筋 50 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も少しだけ ゴールを見据えて