ワークアウト記録(307)

2022年45回目(307)

短く要点

ことばを鍛えろ

ランニング 3.0 km (Total 523.0 km)

チェストプレス 50

太もも 50

腹筋 50

瞑想 10 min

的な

・らしく

・軽く

・魅せる

できる

やるからちゃんとできる