ワークアウト記録(64)

2019年64回目

目標を持て、作れ！

ぼんやり過ごす日は無い水曜日。

ランニング 2.3 km (Total 176.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 65 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はチェストプレス！

明日はプレゼントをバンバン出す！