ワークアウト記録(65)

2019年65回目

目標の具体化！

期待と不安を操る木曜日。

ランニング 2.2 km (Total 178.2 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 45 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は一歩ずつ前へ前へと進む！