ワークアウト記録(66)

2019年66回目

何としてもやり遂げる！

最高に熱い金曜日。

ランニング 2.1 km (Total 180.3 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 70

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点は腹筋！

明日は自分を見直して目標を語る日！