Entries from 2019-05-17 to 1 day
2019年66回目 何としてもやり遂げる! 最高に熱い金曜日。 ランニング 2.1 km (Total 180.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は腹筋! 明…
2019年66回目 何としてもやり遂げる! 最高に熱い金曜日。 ランニング 2.1 km (Total 180.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は腹筋! 明…