ワークアウト記録(58)

2019年58回目

時間じゃない。密度だ。

濃い濃い明日に向けて準備の木曜日。

ランニング 3.2 km (Total 154.6 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 65 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はチェストプレス！

明日は華々しく最終日！