Entries from 2019-04-25 to 1 day
2019年58回目 時間じゃない。密度だ。 濃い濃い明日に向けて準備の木曜日。 ランニング 3.2 km (Total 154.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日…
2019年58回目 時間じゃない。密度だ。 濃い濃い明日に向けて準備の木曜日。 ランニング 3.2 km (Total 154.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日…