ワークアウト記録(59)

2019年59回目

10連休からの全速力。

元気が当たり前な火曜日。

ランニング 3.3 km (Total 157.9 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日はもっと面白い日！