Entries from 2019-02-22 to 1 day
2019年26回目 何でも来なさい。 プレッシャーはねのけて金曜日。 ランニング 2.8 km (Total 67.1 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想…
2019年26回目 何でも来なさい。 プレッシャーはねのけて金曜日。 ランニング 2.8 km (Total 67.1 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想…