ワークアウト記録(26)

2019年26回目

何でも来なさい。

プレッシャーはねのけて金曜日。

ランニング 2.8 km (Total 67.1 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 15 min

今日の重点は瞑想！

明日は元気を売る日！