Entries from 2019-02-12 to 1 day
2019年20回目 思ったことはその通り起こるものです。 予想通りの火曜日。 ランニング 2.1 km (Total 50.7 km) アームカール 40 kg x 15 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 10 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 15 min 今日の重…
2019年20回目 思ったことはその通り起こるものです。 予想通りの火曜日。 ランニング 2.1 km (Total 50.7 km) アームカール 40 kg x 15 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 10 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 15 min 今日の重…