ワークアウト記録(25)

2019年25回目

ありがとう。

感謝して感謝して木曜日。

ランニング 2.7 km (Total 64.3 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 70

瞑想 10 min

今日の重点は背筋！

明日は戦いきる！実践！