Entries from 2019-02-20 to 1 day
2019年24回目 今日もとりあえず一歩前進。 やるべきことを一つずつねと水曜日。 ランニング 2.6 km (Total 61.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…
2019年24回目 今日もとりあえず一歩前進。 やるべきことを一つずつねと水曜日。 ランニング 2.6 km (Total 61.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…