ワークアウト記録(24)

2019年24回目

今日もとりあえず一歩前進。

やるべきことを一つずつねと水曜日。

ランニング 2.6 km (Total 61.6 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 70

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点は腹筋！

明日は一日中フルスロットル！