ワークアウト記録(72)

2019年72回目

良い違和感。

あっちへこっちへ月曜日。

ランニング 2.7 km (Total 194.6 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 70

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点は腹筋！

明日は自分を使い切る！