ワークアウト記録(73)

2019年73回目

疲れてる気がする。

気がするだけかも火曜日。

ランニング 1.2 km (Total 195.8 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 70

瞑想 10 min

今日の重点は背筋！

明日は変化の日。