Entries from 2019-06-04 to 1 day
2019年73回目 疲れてる気がする。 気がするだけかも火曜日。 ランニング 1.2 km (Total 195.8 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 10 min 今日の重点は背筋! …
2019年73回目 疲れてる気がする。 気がするだけかも火曜日。 ランニング 1.2 km (Total 195.8 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 10 min 今日の重点は背筋! …