ワークアウト記録(67)

2019年67回目

良い笑顔！

元気になれる火曜日。

ランニング 2.5 km (Total 182.8 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 70

瞑想 10 min

今日の重点は背筋！

明日はまた笑顔が溢れる日！