Entries from 2019-06-03 to 1 day
2019年72回目 良い違和感。 あっちへこっちへ月曜日。 ランニング 2.7 km (Total 194.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は腹筋! 明日は…
2019年72回目 良い違和感。 あっちへこっちへ月曜日。 ランニング 2.7 km (Total 194.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は腹筋! 明日は…