ワークアウト記録(71)

2019年71回目

違和感があることの大切さ。

切り替え大切、木曜日。

ランニング 2.6 km (Total 191.9 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 45 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は新しい出会い！その生き方の片鱗に触れる！