Entries from 2019-05-30 to 1 day
2019年71回目 違和感があることの大切さ。 切り替え大切、木曜日。 ランニング 2.6 km (Total 191.9 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は…
2019年71回目 違和感があることの大切さ。 切り替え大切、木曜日。 ランニング 2.6 km (Total 191.9 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点は…