ワークアウト記録(23)

2019年23回目

出張先での思いがけない出会い。

ふと思い浮かんだ火曜日。

ランニング 2.6 km (Total 59.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は周りを気にせず、走りきる！