Entries from 2019-03-08 to 1 day
2019年35回目 おそらく今年の予定が決まりました。 少しずつだけど前へと進む金曜日。 ランニング 3.0 km (Total 90.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 …
2019年35回目 おそらく今年の予定が決まりました。 少しずつだけど前へと進む金曜日。 ランニング 3.0 km (Total 90.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 …