ワークアウト記録(35)

2019年35回目

おそらく今年の予定が決まりました。

少しずつだけど前へと進む金曜日。

ランニング 3.0 km (Total 90.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 45 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日はキラキラした目を見せるよ！