ワークアウト記録(34)

2019年34回目

着々と目標に向かって進む。

早くも今年の終わりが楽しみな木曜日。

ランニング 2.9 km (Total 87.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 65 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はチェストプレス！

明日も前に向かって進むのみ！