Entries from 2019-02-19 to 1 day
2019年23回目 出張先での思いがけない出会い。 ふと思い浮かんだ火曜日。 ランニング 2.6 km (Total 59.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重…
2019年23回目 出張先での思いがけない出会い。 ふと思い浮かんだ火曜日。 ランニング 2.6 km (Total 59.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重…