ワークアウト記録(52)

2019年52回目

感謝、感謝、感謝。

感謝しきれない木曜日。

ランニング 2.1 km (Total 137.5 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 65 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はチェストプレス！

明日は自分のための日！