ワークアウト記録(57)

2019年57回目

すごい良いチーム。

思った通りになる火曜日。

ランニング 2.5 km (Total 151.4 km)

アームカール 45 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はアームカール！

明日は他人の2倍働く日！