ワークアウト記録(63)

2019年63回目

全部やる！

やりたいことはやりたい放題の火曜日。

ランニング 3.5 km (Total 173.7 km)

アームカール 45 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はアームカール！

悩んで、考えて、迷って、それでも進みたくて、これが成長！