ワークアウト記録(62)

2019年62回目

不完全燃焼からのー！

喜んでもらえてよかった月曜日。

ランニング 3.3 km (Total 170.2 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 20

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 15 min

今日の重点は瞑想！

明日は全てを一気に進ませる！