Entries from 2019-05-13 to 1 day
2019年62回目 不完全燃焼からのー! 喜んでもらえてよかった月曜日。 ランニング 3.3 km (Total 170.2 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点…
2019年62回目 不完全燃焼からのー! 喜んでもらえてよかった月曜日。 ランニング 3.3 km (Total 170.2 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点…