Entries from 2019-05-14 to 1 day
2019年63回目 全部やる! やりたいことはやりたい放題の火曜日。 ランニング 3.5 km (Total 173.7 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点はア…
2019年63回目 全部やる! やりたいことはやりたい放題の火曜日。 ランニング 3.5 km (Total 173.7 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点はア…