ワークアウト記録(295)

2022年33回目(295)

進め

課題をちゃんと書く

ランニング 3.0 km (Total 487.0 km)

チェストプレス 50

太もも 50

腹筋 50

瞑想 10 min

いつやる

・朝やる

・昼やる

・休み時間を集める

やれることを増やす

一気に攻めろ