ワークアウト記録(285)

2022年23回目(285)

腰痛

Yo-Yo.

ランニング 0.0 km (Total 457.0 km)

チェストプレス 50

ラットプルダウン 50

太もも 50

腹筋 50

瞑想 10 min

聴く

・集中する

・インタラクティブ

・整理する

やれることをやる

順番にやる