2021-03-11 ワークアウト記録(202) 2021年4回目(202) 一日1時間 昼休みでもやる。 ランニング 4.0 km (Total 213.5 km) 腹筋 50 ショルダープレス 50 瞑想 10 min ちょっとやる 続けてやる