ワークアウト記録(54)

2019年54回目

1日も無駄にできない。

学び、考え、発信する火曜日。

ランニング 2.5 km (Total 143.3 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 70

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点は腹筋！

明日はやるべきことをやるのみ！