Entries from 2019-02-28 to 1 day
2019年29回目 やるという宣言で退路を断つ。 週末まで走りきる木曜日。 ランニング 2.8 km (Total 75.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点…
2019年29回目 やるという宣言で退路を断つ。 週末まで走りきる木曜日。 ランニング 2.8 km (Total 75.0 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点…